Therapsy: Seu Diário de Saúde Mental
Therapsy é um aplicativo gratuito para Android que funciona como diário, rastreador de humor e assistente de autocuidado. Com ferramentas baseadas em terapia cognitivo-comportamental e mindfulness, permite que os usuários acompanhem suas emoções, gerenciem a ansiedade e identifiquem padrões emocionais. A aplicação oferece um diário seguro com opções de bloqueio e sugestões de escrita assistidas por IA, auxiliando no crescimento pessoal e na resiliência emocional.
Além disso, Therapsy conta com uma seção SOS para suporte imediato em momentos de crise, técnicas de relaxamento e meditação guiada. Os usuários podem desfrutar de músicas e sons gerados por IA para ajudar a relaxar e dormir melhor. Com relatórios semanais sobre a saúde mental e um rastreador de humor, o app fornece insights valiosos para o autoconhecimento, tornando-se uma ferramenta útil tanto para quem busca terapia quanto para quem deseja um suporte de autocuidado.
